什么歌可以帮助听众减少65%的压力?


2018-10-03 02:08:05

什么歌可以帮助听众减少65%的压力?

听音乐会帮助你减轻压力

每个人都明白压力管理是必不可少的

当您在工作,学习或个人生活中遇到困难时,您可以使用尽可能多的提示,技巧或技巧来缓解您的紧张情绪

这是一个科学证明的提示:列出地球上10首最轻松的歌曲

据NCI.com称,音频疗法长期以来一直是一种放松和恢复活力的方式

几个世纪以来,土着文化一直使用音乐来增强和改善他们的健康

现在,英国的神经科学家已经确定了能够在减轻压力方面给你带来最佳效果的曲调

研究人员的任务是尽可能快地解决难题,同时连接到触摸设备

谜题引起一定程度的压力,参与者听到不同的歌曲,而研究人员测量他们的大脑活动以及他们的生理状态,包括心率,血压和呼吸

根据进行这项研究的单位Mindlab International的David Lewis-Hodgson博士的说法,这首顶级歌曲比任何其他类型的音乐都更加放松

事实上,这首名为“失重”的歌曲可以帮助听众减少65%的焦虑,并在正常的生理休息时减少35%的速度

这个结果令人印象深刻

值得注意的是,这首歌实际上是为此目的而设计的

Marconi Union,创造了Weightless,“在声学治疗师的合作下创作了这首歌曲

在歌曲中精心安排了曲调,节奏和低音,以帮助减慢节奏

这个人的心率,降低的血压和降低的皮质醇压力水平,焦虑带来许多严重的健康风险,压力加剧或增加健康问题的风险

更令人担忧的是,哈佛大学和斯坦福大学最近的一项研究发现,压力相关的健康问题,如心脏病,肥胖,抑郁症,消化问题,哮喘,工作可能比糖尿病,老年痴呆症或禽流感更致命

如果你想让你的身心持续足够长的时间,你必须休息一下,让它休息

音乐是一种减轻负面压力的简单方法

应用程序,电子邮件,约会,会议和截止日期很容易导致您的压力水平上升,让您感到疲惫和焦虑

关于歌曲高居榜首,大卫·刘易斯博士霍奇森说,“‘失重’有效,许多妇女在听证会感觉困了,我劝你不要一边听歌曲带动这可能很危险

“所以,你不只是开车一边听着这些歌曲,但使用它们:10.“我们能飞翔” - 街马戏团(咖啡厅德尔马)9.“canzonetta Sull'aria” - 莫扎特8.“有人喜欢你“ - 阿黛尔7.”纯海岸“ - 万圣节6.”请别走“ - 巴塞罗那5.”草莓秋千“ - 酷玩乐队4.”水印“ - 恩雅3.” Mellomaniac(的Chill Out混合) “ - DJ Shah 2.”Electra“ - 气流1.”失重“ - 马可尼联盟./

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